移民理论是指对于人类移动的研究和探讨，主要包括以下几个方面：
1. 人口流动理论：研究人口在不同地区、不同国家之间的流动规律、原因和影响。
2. 移民政策理论：研究各国针对移民制定的政策，包括入境限制、身份认证等方面。
3. 社会适应理论：研究移民后如何适应新环境，包括文化差异、语言障碍等问题。
4. 移民经济学理论：研究移民对目标国家经济发展的影响，以及移民本身在经济上所扮演的角色。
如何选择合适的目标国家进行移民？
选择合适的目标国家进行移民需要考虑多个因素：
1. 目标国家是否有较为宽松或开放性强的移民政策；
2. 目标国家是否有较好丰富多彩或是稳定安全优质生活环境；
3. 目标国家是否有良好完善的教育、医疗和社会保障体系；
4. 目标国家是否有良好的就业市场和创业环境；
5. 目标国家是否有与自身文化背景相似或是可以适应的文化环境。